こんにちは！大和みらい整体院院長のひろたです。11年間の臨床経験で2500人以上の方の治療を行なってきました。
本日もブログをご覧いただき誠に有難うございます！あなたにとって有用な情報となれば幸いです。

若い女性でも膝が痛い！早く治療しましょう！【膝痛専門 大和みらい整体院】

膝痛は歳を重ねてからなんて思ってないですよね？

痛みが続いている方は要注意ですよ！それは体が出している危険なサインかもしれません。

特に若い女性でも意外と多いのが膝の痛みです。恥ずかしくてなかなか人に相談できない方やどうにかなると思っている方など様々だと思います。

ただ一つ言えることは

「治療は早いに越したことはない！」

ということです。

今回は若い女性に多い膝の痛みの原因をお伝えさせて頂きます。

膝痛の原因とは！？

膝が痛くて外出したくない方いらっしゃいますか？彼氏とデートを楽しみたいけど痛みで歩けない方！家族でディズニーに行きたいけど痛くて億劫な方！あなたは痛みに対してどんな治療を行なっていますか？

シップや電気治療、注射では良くなりませんよ…。

本当の原因を治療しない限り効果は持続しません！

膝の痛みってなんで起こるの！？

若いのに膝が痛い女性が多いのはいったいなぜでしょう？

それは立ち姿にあります。若い頃の立ち方歩き方が歳をとっての膝の痛みには少なからず影響を及ぼします。それ以前に若いうちから痛みを出す場合もあるんです！

① 極端な内股
女性でガニ股で立っている方は少ないにしても、内股で立っている女性は絶対的に男性より多いですよね。
内股でいると膝に捻れる力が加わり易くなるので痛めるキッカケになります。

② 高いヒール
すでに実感されている方も多いはずです。
ヒールを履いて歩いた後は疲れやすかったり、膝や足首が痛くなったりしているはずです。
それだけ体への負担は大きくなります。しかし、オシャレをやめる必要はないと思います。歩いた後のケアさえ的確に行えれば大丈夫です。

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

• 注射を打っても効果が長続きしない
• 筋トレをしても良くならない
• 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
• 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
• 毎日の膝の痛みから解放されたい！

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。

その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか？

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

• 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
• 歩くときに足が軽いです
• 旅行に行けました
• 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？

もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です！

ご興味をお持ちの方はこちらをクリックするとホームページを見ることができます。

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授乳中の肩こりに悩まされているママさんへ 【産前・産後ケア 大和みらい整体院】

授乳中の肩こりに悩まされてはいませんか？

産後の悩みとして肩こりが挙げられます。

今まで肩こりなんて感じたことがなかったのに！という方がほとんどです。

1. 授乳中に無理な姿勢で行う場合が多い
2. 産後から肩こりがひどい
3. 肩こりだけでなく頭痛もする

上記のようなお悩みのある方は是非このブログを参考にしてください。

肩こりの原因とは！？

授乳中の肩こりの原因としては日頃の育児の姿勢が関係していることがほとんどをしめています。

特に家事をしている時や外出時に抱っこをしているママさん！常に体が丸まっていませんか？

抱っこ自体が悪いことではありませんが、常に肩に力が入り続けて筋肉が緊張していると疲労が蓄積されて慢性的な肩こりになる場合があります。

肩こりを防ぐには工夫が必要ですのでその方法をお伝えさせて頂きます。

授乳は出来るだけ楽な姿勢で！

母乳で赤ちゃんを育てている場合には抱っこをして授乳することがほとんどだと思います。

その際に赤ちゃんの頭が安定せず、ママの肩や腕に力が入り過ぎることが多いと思います。または、力が入り過ぎていることに気づかれていないことも多いです。

これが続くことで肩こりは起きてしまうので先ずは楽な姿勢で行うことをお勧めします。

座って授乳する

クッションや枕を太ももの上に置いて赤ちゃんの頭を安定させる

とにかく肩や腕の力を必要としない姿勢で授乳を行うことをお勧めします。

「授乳クッション」などもありますので道具を上手く活用することも大切です。

外出する際にはおんぶで

「赤ちゃんには常にママの温もりを感じてほしい」「赤ちゃんの表情の変化を見ていたい」等の理由から抱っこするママさんは多いです。良いことだとは思いますがやはり抱っこをすると肩がこりやすいです。

私はおんぶをすることをおすすめします。

腰に負担のかかりにくい抱っこの方法とは

1. 腰を曲げずに姿勢良く
2. 赤ちゃんを自分の体に引き寄せる
3. 肘を出来るだけ曲げて抱く

この３つのポイントを気をつけると腰に負担がかかりにくく赤ちゃんを抱っこすることができます。是非お試しください。

追伸

大和みらい整体院は多くの女性に支持されている整体院です。

1. 産前、産後に起こりやすい腰痛や肩こりのケア
2. 家事の積み重ねによる腰痛や肩こり
3. デスクワークによる肩こり

このような方々が多くご来院されております。

皆様は当院にご来院されるまで以下のようなお悩みをお持ちでした…

1. 妊娠中だからという理由で肩こりや腰痛の改善を諦めていた
2. 育児をするようになってから肩こりと頭痛がひどい
3. 肩こりや腰痛がつらくて家事ができない
4. 肩と腰が痛くてデスクワークがつらい
5. 営業で歩き回るので肩や腰が常に痛い

私も同じ悩みを抱えているというあなた。これをキッカケにカラダのケアをして悩みを改善しませんか？

当院は女性一人の方・お子様連れの方が多くご来院されている整体院です。

もう一人で悩まないでください！

カラダの悩みのない明るい「みらい」へ導きます。

先ずはご気軽にご相談ください。あなたのお悩みにしっかりと向き合い改善を目指します。

こちらをクリックして是非当院のホームページを覗いてみてください！
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理学療法士として10年間リハビリテーション分野に関する臨床・研究を行なってきました廣田雄也です。
ブログにお越し頂きまして誠に有難う御座います。

腰痛の原因は筋肉ではない！？本当の原因とは【腰痛専門 大和みらい整体院】

腰痛の方で整形外科やクリニックを受診された経験のある方は一度は言われたことがあると思います…
腹筋をが弱い！筋力を鍛えましょう！と…

正直言って私も以前は筋力が問題だと考えていました。

実際に学生や若い理学療法士に「痛みの原因は何？」と尋ねると必ず「〜筋の緊張が高いからです」「〜筋が弱いからです」と返答がきます。

でも実際はなかなか痛みは改善されないのが現状です。

では何が原因なんでしょうか！？

今回は真の腰痛の原因に迫ります。

なぜ筋肉を鍛えても腰痛は改善しないのか？

一般的に高い負荷をかけて鍛える筋肉はアウターマッスルという筋肉になります。

このアウターマッスルは爆発的な力を発揮する筋肉ではありますが持久力には欠ける特徴があります。

腰痛は座り続ける・歩き続ける・立ち続けるなど、多くは持続的な動作を要求される場合に起こりやすいです。

ここでお気付きの方もいらっしゃるかと思います！

腰痛改善に爆発的な筋力は必要ありません！

本当にやらなければいけないこととは！？

ポイントは２つです！

1. 骨で支えることを身につける
2. インナーマッスルを鍛える

骨で支えることができれば筋力は最小限の力ですみます。

効率よく姿勢を保持できることで腰痛は減ります。

しかし、骨で支えるだけでは体が動いた時にバランスを崩してしまいます。

そこで大事になるのがインナーマッスルです。

インナーマッスルはバランスを保持することにたけた筋肉になります。

インナーマッスルを効率よく働かせて骨で支えることを覚えると腰痛は劇的に変化します。

追伸

みらい整体院には毎月多くの患者様が通院されております。

その一方でまだまだ腰痛の患者様が多くいらっしゃり、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、デスクワークが出来ない、立ち仕事がつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。

それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。

「このままで良いわけがない」

もしも、あなたが

「この痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」

「このまま痛みや痺れでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」

といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…

そんな時こそ、みらい整体院にお越しください。

あなたが一歩踏み出した勇気、私が受け止めます。

私の技術はそんなあなたのためにあるのです。

みらい整体院で施術を受けてあなたも諦めていた変化を手に入れて下さい！

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