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膝が痛い!整形外科に行きますか!?まず行くべき場所とは?【膝痛専門 南林間 大和みらい整体院】

腰痛と並んで膝の痛みを抱えて生活されている方は非常に多いです。


このブログを読まれているということはあなたもその一人ではないでしょうか?


膝が痛くなった時にどうされていますか?大半の方は整形外科を受診されるのではないでしょうか?
もちろん正解な判断だと思います。
しかし、必ずしも正解とは言えない場合もありますので、今回は膝痛の状態に応じた対応をお伝えさせていただきます。

膝痛治療の重要な内容をお伝えしますので、まずは下記の動画をご視聴ください!


膝痛の治療は原因を明確に!~南林間 大和みらい整体院~
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膝痛はどんな症状ですか?

膝痛の症状によっては整形外科を受診しても何も変わらない可能性があります。

  • 動く時に違和感を感じる
  • 歩く時に痛くなる
  • 階段を上り下りすると痛くなる

などの症状の場合には悩みを解決することは難しいかもしれません。


ほとんどの整形外科では


①診察②レントゲン③レントゲンの結果を踏まえて診断④シップ処方され経過観察又は手術、リハビリでの電気治療などの対応が主です。


シップや電気治療では膝痛が治る可能性は極めて低いです。

膝痛の悩みを解決するには!?

整形外科で治すことのできない膝痛の症状をご紹介しましたがそれはなぜかというと…
動作分析を行うことが少ないからです!


動く時に痛い場合はその動作を見て分析しない限り原因の特定は絶対に行えません!


原因がわからなければ治療は無理です。


動く時に膝痛のある場合にはまずは動作分析を得意とする理学療法士に相談することをお勧めします。

まとめ

動く際に痛みを伴う膝痛に関しては整形外科では効果的な治療を行えない場合があります。まずは動作分析を得意とする理学療法士に相談してみてください。


その結果、整形外科でしか治すことのできない症状でしたら病院を受診することをお勧めします。

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。


その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

  • 注射を打っても効果が長続きしない
  • 筋トレをしても良くならない
  • 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
  • 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
  • 毎日の膝の痛みから解放されたい!

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。


その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。


このままでいいんですか?


私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。


【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

  • 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
  • 歩くときに足が軽いです
  • 旅行に行けました
  • 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。


もし私の記事を見て、自分にも当てはまる!と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか?


もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です!
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【重要】膝痛に筋トレはダメ!?悪化する危険性も… 膝痛専門 南林間駅 大和 みらい整体院

こんにちは!大和みらい整体院院長のひろたです。11年間の臨床経験で2500人以上の方の治療を行なってきました。
本日もブログをご覧いただき誠に有難うございます!あなたにとって有用な情報となれば幸いです。


【重要】膝痛に筋トレはダメ!?悪化する危険性も… 膝痛専門 大和みらい整体院

膝痛で病院を受診すると医師からこんな事を言われた経験はありませんか?

  • 膝が変形してますね
  • 筋力が弱いので膝の負担が大きいです
  • 筋力を鍛えてください

私が治療させて頂く方々で非常に多くの方が医師より上記の内容を言われています。


本当に筋力を鍛えて膝痛は治るんでしょうか!?


今回は膝痛の本質と筋トレを行なうメリット・デメリットをお伝え致します。


上記の内容に当てはまる方は是非参考にしていただけると幸いです。


そもそも膝痛とは?

  • 半月板の損傷
  • 膝の変形
  • 靭帯の損傷
  • 軟骨のすり減り
  • 筋硬結

主な原因としては上記のような事が挙げられます。


損傷したものに関しては手術適応となる事がありますが、意外と手術するまでもない場合も少なくありません。


しかしながらこれらの膝痛の原因に対して筋トレは効果的なんでしょうか?


損傷している場所を筋肉をつけてカバーする?


筋が硬いから筋肉を鍛える?


力が全て?


何か違う気がしてきませんでしたか?

痩せたおばあちゃんでも膝は痛くない

街中で痩せたおばあちゃんおじいちゃんが歩いている姿を見る事があると思いますが、膝を痛そうに歩いていますか?


実際にお聞きしないと痛いかどうかはわからないと思いますが、痛そうにしないで歩いている方は多いと思います。


何が言いたいかというと「筋力って必要なんですかね?」ってことです。

一流野球選手のイチローさんの言葉です。


「トラはウエイトトレーニングをしませんよね?」

トラはあんなに優れた動きや力強さがあるのに筋トレはしてないんです。
要はいかに効率の良い動き方をできるかが重要なんです。筋力は必要最低限でも日常生活に苦労はありません!

筋トレのメリット・デメリット

メリット

何だかんだ言っても痩せているよりも筋力はある程度付いていた方が良いです。


日常生活では問題なくても旅行やお子さんの運動会など、普段行わないような事をした時に体に負担がかかり膝痛を発症することもあります。


ある程度鍛えている事でそのような状況は起きにくくなります。

デメリット

筋トレによって膝を傷めることもあります。特に痛いのに痛い動きをして筋トレしても逆効果です。膝の負担を増やすだけです。


筋トレを行なって力がついても痛みがなくならないことも多いです。


筋力つけて痛みが無くなれば誰も悩みません!

まとめ

私の考えの中ではっきり言えることは


「筋トレをしても膝の痛みは解消しません!」


理由は今まで述べた内容が全てです。


一番大切なことは動作を見て原因を探ってもらえる治療家に相談することです。

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。


その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

  • 注射を打っても効果が長続きしない
  • 筋トレをしても良くならない
  • 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
  • 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
  • 毎日の膝の痛みから解放されたい!

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。


その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。


このままでいいんですか?


私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。


【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

  • 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
  • 歩くときに足が軽いです
  • 旅行に行けました
  • 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

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もし私の記事を見て、自分にも当てはまる!と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか?


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階段の上り下りで膝が痛い…その原因とは!?【膝痛専門 南林間駅 大和 みらい整体院】

こんにちは!大和みらい整体院院長のひろたです。11年間の臨床経験で2500人以上の方の治療を行なってきました。


本日もブログをご覧いただき誠に有難うございます!あなたにとって有用な情報となれば幸いです。

階段の上り下りで膝が痛い…その原因とは!?【大和みらい整体院】

普段は膝の痛みを感じないのに階段の上り下りをする時だけ痛くなる方いらっしゃいませんか?また、痛みはないけど違和感を感じる場合もあると思います。


街中にはエレベーターやエスカレーターがあるとはいえ、なんだかんだで階段を使用したり段差を上ったりすることは日常生活上であると思います。


今回は階段の上り下りでの膝痛の原因についてお伝えします。

膝痛の原因

  • 軟骨のすり減り
  • 半月板の損傷
  • 靭帯の損傷
  • 足部の変形
  • 股関節の筋力低下

上記の内容が主な原因になります。


軟骨のすり減りや半月板の損傷、靭帯の損傷に関してはネットで調べてもよく聞く話だと思いますのでご存知の方は多いと思います。


しかし、意外と足部の変形や股関節の筋力低下が原因となっていることは非常に多いです。

膝への負担とは!?

階段の上り下りを行うときの膝への負担をご存知ですか?


通常に歩いている時でも体重の3〜8倍の負担が膝にかかっていると言われています。


例えば体重50kgの人であれば150kg以上が膝にかかっているということです。


これが階段の上り下りとなるとさらに強い力が膝にはかかることになります。

有効な治療とは?

足部の形を整える

立っている時や歩いている時、もちろん階段の上り下りを行う時も必ず地面と接触している体の部位は足部(足の裏)だけです。
足部が変形しているとどれだけ足の筋力が強くても体全体がグラグラして膝への負担は増します。

股関節の筋力を鍛える

膝が痛い場合に膝の筋力を鍛えると効果的だと思われがちですが、股関節の筋力を鍛えることが重要です。

股関節はボール状の3軸関節と言われ、どの方向にも動くことのできる関節です。股関節がしっかりと機能する事で体全体のコントロールが行いやすくなり、膝への負担は大きく変化します。

まとめ

階段の上り下りは膝へ大きな負担が加わります。しかし、今回お伝えしたように膝の筋力を鍛えるだけでは痛みは軽減しません。


重要なことは実際の動作を見て原因を探ることです。


整形外科に行っても状態が変化しない場合には動作分析の専門家である理学療法士にみてもらうことをお勧めします。


わかりやすい動画を配信していますのでご覧いただけると幸いです。
随時動画配信もおこなっていますので是非チャンネル登録お願いします!



階段昇降の時に膝が痛い原因~南林間 大和みらい整体院~

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。


その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

  • 注射を打っても効果が長続きしない
  • 筋トレをしても良くならない
  • 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
  • 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
  • 毎日の膝の痛みから解放されたい!

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。


その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。


このままでいいんですか?


私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。


【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

  • 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
  • 歩くときに足が軽いです
  • 旅行に行けました
  • 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。


もし私の記事を見て、自分にも当てはまる!と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか?


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