神奈川県大和市にあります「大和みらい整体院」の院長をしております廣田雄也と申します。これまで１１年間急性期総合病院や回復期リハビリテーション病院を中心として腰痛患者様の治療を行なってきました。

このブログでは膝痛についての原因や改善点に関してお伝えしていければと思います。お身体の悩みに苦しむあなたにとって有用な情報となれば幸いです。

今回は膝痛でゴルフを楽しめないあなたにとってお役に立てる情報を配信致します。

あなたはゴルフをしていてどんな時に膝痛を感じますか？
・歩いているとき
・スイングをするとき
・ゴルフの次の日に痛みが強くなる
様々な状況があるかと思います。

今回はスイングをするときに伴う膝痛の原因についてお伝えします。

スイング時に大きく関与する関節とは

スイングを行うときには上半身を捻る動きがみられます。

その際にはもちろん上半身の関節である胸椎椎間関節が回ることで体が回るという動きをします。

しかし、それだけではゴルフのスイングでは間に合わないので下半身の関節も大きく関与します。

その中で最も重要になるのが股関節です。

股関節が大きく動くことで体が大きく捻られてテイクバック（クラブを後ろに大きく振り上げる）が行えます。

股関節と膝の関係性は深い

主に足関節（足首）と股関節はあなたもご存知の通り色んな方向に曲がる関節ですよね？

膝はいかがですか？曲げ伸ばしの方向しか動きません。

このような関節を１軸性の関節と言います。足関節と股関節は多軸性（色々な方向に動く）となります。

立っているときは足の裏だけ地面に着いています

この時に足関節と股関節が硬くなって動かなかったり、好き勝手に動かれると負担のくるのはどこでしょうか。

間違いなく動く方向が１軸性の膝関節です。

そうなんです！

足関節と股関節が上手く機能しないことで膝関節の負担が増えて痛みを抱えてしまう方が非常に多いです。

特にゴルフは身体を捻る動作やボコボコした不整地を歩くことを伴うスポーツですので影響は非常に大きいです。

まとめ

まずは股関節や足関節の硬さをチェックしてください。

そこで硬いと感じた際にはマッサージやストレッチを行なって柔らかくすることをおすすめします。

その方法の一部をYouTubeで配信していますので参考にしていただけると幸いです。

即効性のある腰痛簡単ストレッチ

今回の内容もわかりやすく動画で配信していますので参考にしていただけると幸いです。

随時情報を配信していますのでチャンネル登録も宜しくお願いします！

膝痛でゴルフが楽しめない

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

• 注射を打っても効果が長続きしない
• 筋トレをしても良くならない
• 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
• 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
• 毎日の膝の痛みから解放されたい！

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。

その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか？

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

• 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
• 歩くときに足が軽いです
• 旅行に行けました
• 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？

もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です！

ご興味をお持ちの方はこちらをクリックするとホームページを見ることができます。

ラインの友達登録でも情報を配信しています。

神奈川県大和市にあります「大和みらい整体院」の院長をしております廣田雄也と申します。これまで１１年間急性期総合病院や回復期リハビリテーション病院を中心として腰痛患者様の治療を行なってきました。

このブログでは膝痛についての原因や改善点に関してお伝えしていければと思います。お身体の悩みに苦しむあなたにとって有用な情報となれば幸いです。

今回は膝痛治療の効果が持続しないと感じているあなたにとってお役に立てる情報となれば幸いです。

あなたは以下の治療を受けていませんか？
・痛みが強くなったら薬や注射で対応
・湿布や塗り薬を痛い場所に使用
・痛い場所をマッサージ
これらの治療は痛みの軽減は図れるものです。

しかし、もしあなたが持続的な効果を感じていないのであればこれらの治療を続けていても痛みの無くなる可能性は極めて低いと思われます。

また、痛みが続くということは体への負担が大きいということです。関節は痛み続けています。

持続効果の出ない一番の理由とは！？

一時的には膝痛は無くなる。でも効果が持続しない...。

それは痛みの原因が膝では無いからです！

膝以外の場所が原因で膝が痛んでいるということです。

あなたが今受けている治療は膝に対してのものばかりではありませんか？

もしも原因が膝以外にあるとしたら効果が持続しないことにも納得できますよね？

当院は膝痛にお悩みの方が多く来院されます。そのほとんどの場合が膝以外の場所が原因で膝痛に苦しまれています。

膝痛の原因とは？

人によって原因は様々ですが、立ち上がったり、歩く際に痛みのある場合が多いかと思います。

その際に必ず膝痛の評価として注目しなければいけない場所は

足関節（足首）です。

それがなぜかというと唯一床面に接触している場所だからです。

足関節の動きが上手くいかない場合には膝関節への負担は非常に大きくなります。
膝は基本的には曲げ伸ばしの方向にのみ動く関節です。

そのため、足関節が上手く機能しない場合には左右へのバランス不良が起こってしまい、膝の内側・外側に痛みを伴う場合も少なくありません。

足関節が上手に動くには

まず行なう必要があることは筋肉を柔らかくすることです。

筋肉が硬いと足関節はスムーズな動きは発揮されません。

とにかく筋トレをする前に筋肉を柔かくして足関節を動きやすくする必要があります。

この筋肉が柔らかくなることで膝の痛みが軽減する方も非常に多くいらっしゃるので是非膝痛原因の一つとして考えて頂ければと思います。

この筋肉のマッサージ・ストレッチ方法は当院のYouTubeで配信していますので参考にしていただければ幸いです。

今回の内容もわかりやすく動画で配信していますので参考にしていただけると幸いです。

今後も随時情報配信を行いますのでチャンネル登録お願いします！

膝痛治療で効果が持続しない

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

• 注射を打っても効果が長続きしない
• 筋トレをしても良くならない
• 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
• 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
• 毎日の膝の痛みから解放されたい！

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。

その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか？

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

• 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
• 歩くときに足が軽いです
• 旅行に行けました
• 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？

もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です！

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神奈川県大和市にあります「大和みらい整体院」の院長をしております廣田雄也と申します。これまで１１年間急性期総合病院や回復期リハビリテーション病院を中心として膝痛患者様の治療を行なってきました。

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今回は「膝痛は扁平足が原因」という内容をお伝えさせていただきます。

原因は本当に偏平足？

あなたはどんなときに膝が痛くなりますか？

多くは体重をかけて立ったり歩いたりするときだと思います。

その場合、地面に接触しているのは足の裏だけになります。

扁平足になると上の写真のように膝が外側に移動してO脚傾向になっていることがわかると思います。

足の裏の形状次第で膝に与える負担が大きく変わることがわかると思います。

これは論文でも多くの見解が発表されています。

しかし、いずれにしても扁平足や外反母趾になることで正常と比較して膝への負担が高まることは実証されています。

そのため、偏平足の予防をおこなうことが膝の痛みの予防に重要だと言えます。

偏平足になる理由とは？

原因は様々言われています。

男性と比較して女性に多く見られることから以下の２つが主に言われています。

・足の指の筋力が男性と比較して弱い
・ヒールやパンプスを履いているのでふくらはぎや足の指を使いにくい

この他には裸足で歩く機会が減っていることから、足の裏への刺激が少なくなり足の指を上手く使うことができにくいことが挙げられています。

いずれにしても足の指の力を強く保つことが非常に重要です！

まとめ

膝の痛みを膝だけの問題として片付けないでください。

真の原因は他にあることが非常に多いです。

その原因の一つとして偏平足が関わっているということや足の指の筋力低下も影響を及ぼしていることをお伝えしました。

今回の内容を動画でも配信していますので参考にしていただけると幸いです。

また随時動画で情報配信を行なっていますので是非チャンネル登録もお願いします！

膝痛予防！偏平足に注意！～南林間 大和みらい整体院～

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

• 注射を打っても効果が長続きしない
• 筋トレをしても良くならない
• 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
• 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
• 毎日の膝の痛みから解放されたい！

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。

その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか？

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

• 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
• 歩くときに足が軽いです
• 旅行に行けました
• 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？

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