神奈川県大和市にあります「大和みらい整体院」の院長をしております廣田雄也と申します。これまで１１年間急性期総合病院や回復期リハビリテーション病院を中心として膝痛患者様の治療を行なってきました。

このブログでは膝痛についての原因や改善点に関してお伝えしていければと思います。お身体の悩みに苦しむあなたにとって有用な情報となれば幸いです。

今回は「膝痛にテニスボール！効果はありますか？」という内容でお伝えさせていただきます。

膝裏のテニスボールころころの効果とは？

テレビなどでも紹介されている事の多い
「膝裏のテニスボールころころ」
ですが、効果は感じていますか？

私の考えとしては「間違いなく効果はある」と思っています！

実際の治療場面でも取り入れたりしています。

しかし、効果の持続性となると難しいところがあるのではないでしょうか？

今回はテニスボールころころの効果を持続させるために重要なポイントをお伝えします。

なぜ膝痛にデニスボールころころが効果的なのか？

膝の痛みの中でも特に膝裏の痛みに効果的になります。

主には膝窩筋という筋肉の硬さが柔らかくなることで痛みの軽減に繋がります。

この筋肉が硬くなると長く立っていると膝裏に突っ張るような痛みを感じたり、膝を曲げる際に膝裏が詰まるような感覚を感じたりもします。

とにかく小さな筋肉ではありますが膝への影響は非常に大きいです。

効果を持続させるために必要なことは？

膝窩筋は膝を曲げる筋肉です。

そのため、膝を伸ばすことが最重要となっています。

膝を伸ばしきることができなければ膝窩筋はしっかりと伸ばされる機会を失い、硬くなりやすい状況となってしまいます。

効果を持続させるにはとにかくまずは膝を伸ばす可動域を確保することが大切です。

しかし、変形性膝関節症などのかたは自分で膝を伸ばす練習を行うことで痛みが起こる危険性もあることから専門家のもとで改善を目指すことをお勧めします。

今回の内容はわかりやすく動画で配信していますので参考にしていただけると幸いです。
また、随時動画は更新していますので是非チャンネル登録も宜しくお願い致します！

膝痛にテニスボール！持続性ありますか！？～南林間 大和みらい整体院～

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

• 注射を打っても効果が長続きしない
• 筋トレをしても良くならない
• 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
• 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
• 毎日の膝の痛みから解放されたい！

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。

その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか？

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

• 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
• 歩くときに足が軽いです
• 旅行に行けました
• 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？

もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です！

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