神奈川県大和市にあります「大和みらい整体院」の院長をしております廣田雄也と申します。これまで１１年間急性期総合病院や回復期リハビリテーション病院を中心として膝痛患者様の治療を行なってきました。

このブログでは膝痛についての原因や改善点に関してお伝えしていければと思います。お身体の悩みに苦しむあなたにとって有用な情報となれば幸いです。

今回は膝痛解消を目的にしたマッサージ方法をお伝えします。

あなたは膝に痛みを感じた時にどんな対応をされていますか？おそらく膝周りをマッサージしたりしていると思います。
・膝のお皿周りをマッサージ
・ふくらはぎをマッサージ
などだと思います。

これらは非常に効果的だと思います。

今回は加えて行うことでより効果が倍増する内容をお伝えできればと思います。

マッサージで効果的な場所は？

膝は単順に考えると曲げ伸ばしのみを行う関節です。

あなたは膝のお皿の周辺のマッサージを中心に行なっていませんか？

主に膝を伸ばす筋肉が中心になって曲げる筋肉は硬いままになっているというケースは少なくありません。

その膝を曲げる筋肉とはハムストリングス（太もも）になります。

このハムストリングスを柔らかく保つことによって膝を取り囲む筋肉がバランス良く働く準備が整います。

ハムストリングスと痛みの関係性

例えば立ち上がる動作や歩く際など、重力に身体が押し負けて地面に倒れないように膝を伸ばす筋肉が主に働いていると考える人は非常に多いです。

この考えは医療人ですら持っているものです。

しかし、現実は少なからず常に膝を曲げる筋肉も同時に働いています。それにより関節の安定性を保っています。

このバランスが崩れることによって簡単に膝には痛みを生じる結果となります。

まとめ

大切なことは膝周りの筋肉の硬さをまずはバランス良く調整するということです。

その調整を行なった上で運動に繋げていく必要があります。

今回の内容を分かりやすくYouTubeで配信していますのでご視聴いただけると幸いです。
また、随時情報配信を行なっておりますのでチャンネル登録も是非お願いします！

膝痛解消！マッサージ

追伸

大和みらい整体院には膝痛を抱えた多くの方がご来院されます。

その方々の多くが以下のような悩みを抱えていらっしゃいます。

• 注射を打っても効果が長続きしない
• 筋トレをしても良くならない
• 病院で手術を勧められたけどできればしたくない
• 病院での治療はシップと電気治療だけで満足できない
• 毎日の膝の痛みから解放されたい！

整形外科や整体院などに通って治療を行なっても「痛みが変わらない」「全く効果を感じない」ということが今の現状です。

その結果、「この膝の痛みと一生付き合っていくのか…」と諦めている方も多くいます。

このままでいいんですか？

私はこの現状をどうにかしたいと強く思い、様々な講習会に参加して知識・技術を磨いてきました。また、大学院で動作分析を学び、膝痛の起こり難い動きを追求しております。

【大和みらい整体院】に通われているクライアント様からは

• 膝の曲げ伸ばしが痛みなく楽になりました
• 歩くときに足が軽いです
• 旅行に行けました
• 痛みで憂鬱だった毎日から解放されました

などの嬉しい声をたくさんいただいております。

もし私の記事を見て、自分にも当てはまる！と思うような方がいらっしゃいましたら当院で膝の痛みからさようならしませんか？

もう無駄な時間とお金はつかわなくて大丈夫です！

ご興味をお持ちの方はこちらをクリックするとホームページを見ることができます。

ラインの友達登録でも情報を配信しています。