理学療法士として10年間リハビリテーション分野に関する臨床・研究を行なってきました廣田雄也です。
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目の疲れは肩こりの原因【肩こり解消】

肩こりのある方は必ず聞いたことがあると思います。「目が疲れるから肩がこる」という内容です。

なんとなくイメージはできますがなんでそうなるのかご存知でしょうか？

また、知っていても解消法をご存知ですか？目薬をさすだけではなかなか解消することは難しいと思います。

なぜなら目の疲れが原因で肩こりを起こしている場合はそんなに単純ではありません。

なぜ目の疲れから肩がこるのか？

目を動かす筋肉と肩の筋肉は非常に近い位置にあり、動きが繋がっています。

試しに今からお伝えする動きを行なってください。

目を閉じて目を左右・上下と動かしてみてください。その時に頭の後ろを手で押さえてみてください。

頭の後ろの筋肉が動いていませんか？頭の後ろの筋肉は肩に下りていく肩こりの筋肉と呼ばれている僧帽筋につながります。

そのため、目が疲れると肩が硬くなることにも繋がってきます。

肩こりはこうやって治す！

たしかに目薬も目の筋肉を緩める作用はあり、肩こりを楽にできる可能性を秘めています。

しかし、それでも痛みが変わらない方はこれをやってください。

後頭部の首の付け根を圧迫する。

色んな細かな筋肉が付いていますし神経も通っているので強く圧迫し過ぎないようにしてください。押しても痛気持ちいい程度におさえてください。

あなたの肩こりがなくなることを心より願っております。

追伸

大和みらい整体院は多くの女性に支持されている整体院です。

• 産前、産後に起こりやすい腰痛や肩こりのケア
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皆様は当院にご来院されるまで以下のようなお悩みをお持ちでした…

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